M. Palleschi - VIVERE BENE, VIVERE A LUNGO 
PAL20097


176 pagg.

L’elisir di lunga vita non è stato ancora scoperto dalla scienza, né si può sperare che un farmaco miracoloso modifichi a breve termine l’evoluzione della senescenza umana, riportando la vittoria su ogni malattia. Una sana e corretta condotta di vita, accompagnata da una serie di misure mediche, seguendo anche i preziosi consigli pratici suggeriti in questo libro, possono comunque conseguire una maggiore durata e una migliore condizione di vita.
La nostra salute, il mantenimento di una buona efficienza fisica e mentale, la nostra serenità, la conservazione del nostro entusiasmo nei confronti della vita, dipendono non solo dal nostro patrimonio genetico e da altri fattori, ma anche, e soprattutto, dalle nostre scelte e dalle nostre abitudini di vita. Più che con l’assenza di malattia, il concetto di salute si identifica sempre più con la perfetta efficienza psicofisica. A tale risultato mira l’Autore di quest’opera, che nei numerosi capitoli tratta, da specialista quale è, i diversi aspetti esistenziali che in vario modo possono influire sulla salute e sulla longevità. Tra essi: la dieta, l’esercizio fisico e mentale, il lavoro, lo sport, il tempo libero, il sonno, il sesso, l’efficienza fisica, l’inquinamento, il fumo, l’alcol, il caffè, la prevenzione, i farmaci, gli interventi chirurgici, le cure termali, l’altra medicina. Il volume è pertanto un vero manuale per mantenersi “giovani a lungo”.