P. Darman - MANUALE DI SOPRAVVIVENZA 
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288 pagg. - 120 illustrazioni

- Come fanno gli specialisti dei corpi speciali a sopravvivere sulla neve, tra i ghiacci e nel deserto?
- Come costruire ripari, trappole, attrezzi ed armi per la sopravvivenza?
- Suggerimenti delle Forze speciali circa la fonti di acqua e di cibo in tutti gli ambienti di sopravvivenza.
Per sopravvivere occorre averne le capacità. È necessario avere il giusto atteggiamento. In ogni caso, tutta la conoscenza del mondo servirà a ben poco se manca la volontà di sopravvivere.
Voler sopravvivere è la cosa più importante in una situazione di emergenza. È noto che la mente cede prima del corpo. È però anche vero che un individuo deteminato a sopravvivere riesce ad imprimere un grande impulso mentale che gli sarà d'aiuto in una situazione di emergenza.
Indipendentemente dalla gravità della situazione, si hanno sempre a portata di mano le risorse per trovare la giusta soluzione: la mente ed il fisico. Unite questi due elementi nel modo giusto e riuscirete nel vostro intento.
Qualità essenziali per riuscire con successo in una situazione di sopravvivenza:
L'esercito degli Stati Uniti d'America ha molta esperienza e conosce bene le qualità necessarie nella sopravvivenza:
· Concentrazione mentale.
· Capacità di improvvisazione.
· Sapere vivere in solitudine.
· Mantenere la calma.
· Essere ottimisti e contemporaneamente prepararsi al peggio.
· Essere consapevoli delle proprie paure e delle preoccupazioni per imparare a convivere con esse e superarle.
In caso di incidenti, naufragi, cataclismi, terremoti, due tra le principali minacce alla sopravvivenza provengono dalla nostra mente: pigrizia e passività. Se non vengono immediatamente contrastati, questi due atteggiamenti possono anche condurre alla morte. L'Autore vi spiega come allontanarli.
Esistono però altre difficoltà di natura fisica che impediscono la sopravvivenza e che occorre conoscere per superarle:
Dolore - Freddo - Sete - Fame - Fatica - Noia - Solitudine - Frustrazione.
Questo manuale insegna in modo pratico come reagire a tali situazioni, utilizzando anche risorse minime, oggetti comuni e rimedi naturali.