| | | Ermanno Pignatti FORZA E VELOCITA' L'allenamento con i pesi per la pratica dello sport |
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E. Pignatti - FORZA E VELOCITA'
PIG07640
208 pagg. - 70 ill.ni
Tutti gli sport richiedono lo sviluppo di specifiche qualità motorie tra le quali, di fondamentale importanza, la forza e la velocità. Quest'opera espone chiaramente e con pratica concretezza sia i fondamenti teorici e fisiologici, sia i mezzi e i metodi che costituiscono il sistema più idoneo per risolvere le richieste potenziali strettamente legate alle discipline sportive. Il grande valore dell'allenamento con i pesi risiede nella possibilità di controllare lo sviluppo e la forza dei muscoli mediante l'aumento graduale della resistenza impiegata, e di sviluppare la forza dei muscoli in tutte le parti del corpo, particolarmente in quei gruppi muscolari interessati alla specialità sportiva praticata. Esaurienti piani di lavoro, schemi e indicazioni pratiche - frutto di lunghe sperimentazioni - fanno di questo volume un manuale completo indirizzato non solo ad allenatori e tecnici, ma anche ad ogni tipo di atleti, ivi comprese le donne, cui è dedicato un capitolo. Le numerose illustrazioni del M.d.S. Stelvio Beraldo permettono una immediata visualizzazione degli esercizi, mentre i grafici e le tabelle proprono programmi completi ed equilibrati, capaci di incrementare le prestazioni sportive di ogni atleta.
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