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Hans Schulz

AEROBICA

Un nuovo ritmo alla vostra vita

H. Schulz - AEROBICA 
SCH08990


120 pagg. - 100 foto

L'Aerobica Ŕ una facile e divertente combinazione di ginnastica e danza: movimenti ritmici ed armoniosi che stimoleranno la vostra vitalitÓ e miglioreranno la vostra efficienza fisica e psichica. L'Aerobica Ŕ una forma di esercizio adatta a tutti, e in special modo a quanti si sentono "arrugginiti" dalla vita sedentaria, o "intorpiditi" dal passare degli anni. Studiata particolarmente per le donne, questa speciale ginnastica le renderÓ pi¨ belle e darÓ loro una perfetta forma fisica nel giro di 3-4 settimane. Praticando l'Aerobica, avrete: un corpo pi¨ sodo, agile e privo di cellulite; muscoli pi¨ forti ed efficienti; cuore ed apparato circolatorio in perfetta forma; un peso normale e "punti critici" meno evidenti, con risultati che non riuscireste mai ad ottenere con la sola dieta. Basta un po' di buona volontÓ unita alle indicazioni contenute in questo libro, che vi fornisce anche informazioni sulla dieta, il culturismo e la meditazione. Tutti gli esercizi sono accuratamente descritti, ed ogni singola fase Ŕ illustrata dal testo e dalle foto. Il libro contiene le nozioni di fisiologia necessarie per chi deve conoscere il proprio corpo e imparare a mantenerlo in forma; inoltre, l'autore propone programmi dietetici che aiutano la naturale eliminazione dell'eccesso di peso. La seconda parte del volume illustra in dettaglio, con molte fotografie di grande chiarezza, tutti gli esercizi da eseguire, con il piacevole accompagnamento della musica, il cui ritmo aumenterÓ con il progredire dell'allenamento.

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