| | | Hans Schulz AEROBICA Un nuovo ritmo alla vostra vita |
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H. Schulz - AEROBICA
SCH08990
120 pagg. - 100 foto
L'Aerobica è una facile e divertente combinazione di ginnastica e danza: movimenti ritmici ed armoniosi che stimoleranno la vostra vitalità e miglioreranno la vostra efficienza fisica e psichica. L'Aerobica è una forma di esercizio adatta a tutti, e in special modo a quanti si sentono "arrugginiti" dalla vita sedentaria, o "intorpiditi" dal passare degli anni. Studiata particolarmente per le donne, questa speciale ginnastica le renderà più belle e darà loro una perfetta forma fisica nel giro di 3-4 settimane. Praticando l'Aerobica, avrete: un corpo più sodo, agile e privo di cellulite; muscoli più forti ed efficienti; cuore ed apparato circolatorio in perfetta forma; un peso normale e "punti critici" meno evidenti, con risultati che non riuscireste mai ad ottenere con la sola dieta. Basta un po' di buona volontà unita alle indicazioni contenute in questo libro, che vi fornisce anche informazioni sulla dieta, il culturismo e la meditazione. Tutti gli esercizi sono accuratamente descritti, ed ogni singola fase è illustrata dal testo e dalle foto. Il libro contiene le nozioni di fisiologia necessarie per chi deve conoscere il proprio corpo e imparare a mantenerlo in forma; inoltre, l'autore propone programmi dietetici che aiutano la naturale eliminazione dell'eccesso di peso. La seconda parte del volume illustra in dettaglio, con molte fotografie di grande chiarezza, tutti gli esercizi da eseguire, con il piacevole accompagnamento della musica, il cui ritmo aumenterà con il progredire dell'allenamento.
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