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Giuseppe Russo

ATLETICA PER I GIOVANI

Guida per l'avviamento razionale alle discipline atletiche

G. Russo - ATLETICA PER I GIOVANI 
RUS08320


224 pagg. - 120 ill.ni - 32 foto f.t.

Questo programma di avviamento razionale all'Atletica Leggera si propone il fine di costituire gradualmente quelle basi di formazione fisica globale che sono l'indispensabile premessa perché i giovanissimi possano dedicarsi con profitto all'attività atletica e rivelare le loro doti, in maniera da essere indirizzati alla specialità che meglio si adatta alle predisposizioni individuali di ciascuno. Il lavoro è stato suddiviso in tre fasce di età, corrispondenti a tre cicli evolutivi dei giovani. Per ciascuna di esse sono state compilate delle Serie di esercizi fondamentali, dalle queli insegnanti e allenatori sceglieranno i punti più idonei alla specifica preparazione dei loro allievi. Ampio spazio è inoltre dedicato all'aspetto didattico e psicologico dello sport, sottolineando il ruolo di guida e amico dell'istruttore, e il valore formativo per il carattere e la personalità della pratica sportiva e agonistica. Il testo, riccamente illustrato, fornisce dunque un completo programma di allenamento: dagli esercizi di base e di preparazione (riscaldamento, corsa, esercizi con attrezzi, esercizi a corpo libero, respirazione, esercizi di preatletismo e di preacrobatica) alle tecniche didattiche proprie delle varie specialità: corsa (velocità, ostacoli, staffetta, mezzofondo, corsa campestre), salti (in lungo, in alto, triplo, salto con l'asta), e lanci (peso, disco, palla, giavellotto).

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